החוויה הטיפולית
חלק מהדברים שאנחנו נושאים נעשים קשים עוד יותר כשאנחנו נושאים אותם לבד. כשאין להם מילים, כשיש סביבם בושה או אשמה, או כשקיים חשש שאם מישהו יידע מה באמת קרה, מה אנחנו באמת מרגישים או אילו מחשבות עוברות לנו בראש, משהו באופן שבו הוא רואה אותנו ישתנה.
טיפול יכול וצריך להיות מקום שבו גם הדברים האלה מקבלים מקום.
לא תמיד נכון למהר לצאת מהמקומות האלה. לפעמים העבודה הטיפולית היא דווקא האפשרות להיכנס אליהם יחד
סוגי טיפולים
טיפול פסיכותרפי פרטני
לפגוש יחד את המקומות הכואבים והעמוקים - בין אם מדובר בטראומות מהעבר, תחושות של חרדה, דיכאון או ריקנות, דפוסים שמגבילים, או תחושת בלבול ועומס נפשי. לעיתים מתעוררת גם תחושת חוסר חיבור לעצמך, קושי להבין מה קורה בפנים, או רצון פשוט לעצור - ולהרגיש שוב.
טיפול בטראומה, PTSD
וטראומה מורכבת C-PTSD
טראומה אינה רק זיכרון של משהו שקרה בעבר. לפעמים האירוע הסתיים מזמן, אבל הגוף ומערכת העצבים ממשיכים להגיב כאילו הסכנה עדיין כאן.
העבודה כוללת עבודה הדרגתית עם טראומה ופוסט טראומה, טראומה מורכבת והתקשרותית, תוך התייחסות לגוף, למערכת העצבים, לקשר ולעיבוד החוויה.
טיפול זוגי
בטיפול זוגי אנחנו מתבוננים לא רק במה שקורה בין בני הזוג, אלא גם במה שכל אחד מביא אל תוך הקשר: דפוסי התקשרות, דרכי הגנה, פגיעויות, צרכים והאופן שבו מערכת העצבים מגיבה לקרבה, לריחוק ולקונפליקט.
עדות. חמלה. הבנה. אחריות. בחירה. חיים.
4 / אחריות
על מה שנמצא בידינו היום.
5 / בחירה
יותר מרווח בין מה שמפעיל אותנו לבין האופן שבו נפעל.
6 / חיים
שלא מוכתבים רק מתוך מה שלמדנו בעבר.
1 / עדות
למה שהיה צריך להישאר עד עכשיו לבד.
2 / חמלה
מקום גם לחלקים שקשה לקבל בעצמנו.
3 / הבנה
של מה שנוצר בדרך, ולמה היה בו צורך.
כלים ותכנים לעבודה רגשית
לא כל עבודה פנימית מתרחשת בחדר הטיפולים.
יצרתי לאורך השנים חוברות עבודה, מדריכים ומאמרים שנולדו מתוך העבודה בקליניקה ומתוך אותה תפיסה שמנחה גם את הטיפול: לא למהר לתקן או להיפטר ממה שמרגישים, אלא לעצור, להתבונן ולהבין קצת יותר לעומק מה קורה בתוכנו.
דוגמאות לחלק מהכלים בספרייה:
_edited.png)



